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苹果和薏米一起煮,排湿气减肚腩,越吃越漂亮,女人没事吃一点

身材是每个女人都在意的,体重和年龄都是女人的秘密,都是问不得的。只不过生活中好吃的东西实在是太多,要想减肥的话,也是非常困难的,而且有些女人比较贪凉,平时不注意保暖,让湿气在身体里越积越多,也会造成肥胖。

所以要想体重变轻,第一个要解决的就是湿气了,尤其是春天雨水多,湿气又特别的重,不光让人长胖,还让皮肤也开始变得暗黄了。苹果碰上「它」,女人没事吃点,排湿气减肚腩,皮肤慢慢靓丽!

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湿气的危害

1、肥胖

湿气入侵皮下,就会导致新陈代谢的速度变慢,影响到脂肪的消耗速度,造成脂肪的堆积。并且湿气使得体内水气过重,就会阻碍到肾脏的利尿功能,导致过剩的水分无法排出,加速全身的水肿。

2、眼袋下垂

湿气严重的话人会显得非常的没有精神,毒素也不能够顺利排出去,脸上的黑眼圈会特别的严重,还容易长斑和长痘。

3、妇科疾病

不少的女人妇科病难愈都是因为湿气太重而引起的,隐私部位一直很潮湿,而且月经不调,就容易导致体质下降,感染病菌。

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苹果碰上「它」,是湿气的剋星

1、苹果碰上薏米

苹果本身就含有糖类、胶质还有芳香醇类成分,维生素含量也是极其丰富的,它能够起到促进消化的降低血脂的作用,同时还能够软化脂肪,加快脂肪的燃烧。

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而薏米则是排湿气的食物里面的佼佼者了,它能够利尿祛湿,改善肤色,消除面部的色斑还有粉刺等,让肌肤变得更加的光滑细腻,同时还能够减轻肠胃的负担,促进湿气的排出,改善消化不良等情况。女人将这两物煮成汤没事吃点,肚腩也变小了,皮肤也慢慢靓丽了。

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2、苹果碰上莓茶

莓茶表面看上去像是发霉了,但是那只是因为蛋白霜造成的假像,其实包含着满满的影响物质。

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它是黄酮类元素最为丰富的植物了,有很好的消炎杀菌效果,能够清理血液和肠道,加快有毒物质的排出,同时让那个湿气也无处可藏。它还能提高细胞的含水量和通透性,减少肌肤的黑色素,让色斑和皱纹渐渐变淡。将苹果和它一起泡水,没事吃点,能够排湿气减肚腩,皮肤也慢慢靓丽。

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苹果和小米一起煮,每天1碗,气血足了,睡眠好了,大肚子也平了,女人不可错过

每逢过年过节的时候,家里总会买各种水果,其中苹果是必不可少的。寒冷的冬季,待在空调屋内,空气干,气候燥,难免会出现上火等现象,这时候来一个酸甜可口又美味的苹果,再好不过了。那你知道苹果都有哪些好处吗。

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苹果,它营养丰富,是老少皆宜的水果,多吃苹果,不仅能够补充人体缺失的营养成分,而且多吃美容又养颜,最重要的是能够改善气血不足,睡眠品质差等现象。

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日常生活当中,我们经常拿苹果生吃,当然,小时候我还吃过烤苹果,而且我年迈的奶奶经常蒸苹果,煮苹果吃,煮熟的苹果,口感更加香甜美味,最重要的是它当中的,纤维能够帮助人体排出体内,废泄物。苹果加热之后,它当中的膳食纤维果胶得以软化,它的营养成分更容易被人体吸收掉。

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苹果当中还富含丰富的黄酮类物质,它是一种高效抗氧化剂,多吃它不仅能够,清理我们的血管,促进我们的血液迴圈,而且还能够抑制自由基,抗氧化,抗炎杀菌,以致血液胆固醇的升高,最重要的是,它能够提供人体所需要的维生素和水分,从而起到补血的功效。

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好处多多的苹果,很少人知道它和另一种食材搭配一起,煮着吃,营养翻倍,今天小编就分享给大家,它就是小米,小米当中含有非常丰富的粗纤维,而且多吃小米,养胃又暖胃,促进肠道蠕动,加速体内代谢,润肠又通便,同时它滋阴养血,对皮肤也有非常好的养护功效。

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小米搭配苹果一起煮着吃,不仅能够改善我们的身体状况,最重要的是能够,排出体内毒素垃圾,多吃让你气血足,睡眠好,美容抗衰老!

与这两种搭配功效多多

【苹果山药汤】原料:苹果500克,山药30克,麦芽30克。

做法:苹果洗净切块备用,山药、麦芽洗净与苹果一同入锅,加入适量水,大火煮沸,小火熬制1个小时即可。苹果山药汤可是有健脾助消化的好处哦!

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【苹果山楂大枣粥】原料:苹果350克、山楂(干品)15克、大枣10枚、粳米150克。做法:苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗乾净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成煮即可。酸酸甜甜的特别好喝,还有助消化哦!

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