想不用换衣服落街做运动散步，手脚都不想动太多的话，就可以试下穴位法啦！据注册中医表示，按压的穴位大多是有助健脾益气的，只要按压得而，就能够达到消滞作用！
足三里
「足三里」位于在小腿前外侧，大概膝头下3吋（约4只手指位）。
足三里是顾胃的重要穴位，可消胀气、有助消化、强化肠胃功能，大家只要一日按压4次，每次30下，就能够达到解腻效果！
天枢穴
在肚脐正中左右，将手外开2吋（约3只手指位）位置，就是天枢穴。
天枢穴属足阳明胃经，是大肠之气结聚的穴位。只要轻轻按压就有消滞、疏调大小肠、胃肠胀气的功效！
大陵穴
食滞除了令人不舒服外，还可能会影响到别人！因为消化不良，好可能会造成大便不通甚至引致口臭！而要避免这个尴尬情况出现，就要按压大陵穴啦！
大陵穴位于手掌根，腕横纹的中点上。
大陵穴一直是治疗口臭的穴位，只要按压，就能降胃火兼解决口臭问题！
上述按压穴位，都是中医们推荐的消滞方法！不过，每个人都有不同体质，效果都会不一样，如果穴位治疗法不适合你，不妨再看看以下的方法！
2.摩腹法吃得太济，很多人潜意识都会摸摸肚皮，不过这招真是有用的！当然，摸肚皮都要做得正确，才可以达到消滞效果。
按摩腹部时以肚脐作为中心，用手以右上左下的形式，顺着肠道蠕动方向，慢慢按摩腹部，记得节奏不要太快或者太用力！
摩腹法有效促进肠胃活动功能，帮助消化，能够调节肠胃，适合中秋食滞的朋友仔！
当然，连动也不想动的朋友，可以利用食疗化滞。坊间有不少人认为喝茶能够化腻，但市面上，茶的种类多不胜数，究竟哪种茶又最解腻呢？
3.茶疗法普洱
很多人去到茶楼都会避点普洱，因为普洱属浓茶，有些人怕苦，甚至怕夜晚睡不着！不过普洱却是消滞良茶，因为它属性温和，本身已具备暖胃、去油腻、降血压等等作用，只要饮几杯，就能够化腻！
山楂茶
山楂本身已经是化滞良药，适合对付吃过多肉类或过份油腻的食物，而引起的消化问题。想化解胃气跟肠胃问题的朋友，可以沖山楂水或茶饮用，甚至加入苹果，製作山楂苹果茶。
自问不想做运动不想出街，但在假期太放纵滞到呕的朋友，可以参照以上几种「懒人法」解腻，不过谨记要留意自己的体质，再选择适合自己的解腻法呀！食得太多是要还的！