月经是每个女性朋友都很关注的生理活动，事实上月经可以在一定程度上反映女性朋友们的身体健康情况。很多女性，生了宝宝后，月经量越来越少了，月经量少也属于月经失调一种，女人月经失调，会导致内分泌紊乱，出现色斑、皮肤鬆弛、粗糙等症状。中医认为，月经量少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致，会引起女性不孕，就算怀孕了也容易掉。
女性应该好好保护自己的子宫，不要吃一些对子宫有伤害的东西，因为不仅是保护女性的健康，也是养育小一代的组织器官。今天就来给大家介绍几种保养子宫的食物。
1、猕猴桃
猕猴桃是水果中维生素最丰富的食物，更是女性不可缺少的水果，经常吃猕猴桃能够保护女性子宫的健康，因为猕猴桃中含有非常丰富的叶酸，食用后这种物质会被人体吸收，降低患子宫癌的几率，对孕妇来说还能预防胎儿畸形等疾病，使孩子得到更好的发育。
2、西红柿
西红柿是生活中常见的食物，也是保护女性子宫的营养品，其中西红柿含有非常丰富的维生素C和维生素E，其中含有的维生素C能够降低女性患宫颈癌的机率，维生素E能促进女性激素的分泌，提高女性生育能力，经常食用西红柿含有的花青素，还能清除人体损坏的自由基。
燕麦是很多人喜欢的穀类食物之一，含有丰富的蛋白质，胺基酸和丰富的维生素，这些营养物质对子宫有很好的保养功效，不仅能促进子宫细胞的生长，保护子宫的正常发育，还能够促进胆固醇的排泄，降低人体的脂肪。
除了这些，你还知道哪些保护子宫的食物，就在下方留言，和大家分享分享！
1、黑木耳
在日常饮食中很多朋友都会用到黑木耳，从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血以及排毒养颜方面的功效较大，所以女人大姨妈来时，多吃黑木耳，可以排出血液当中的毒素，保养子宫！
猪血是我们补血最理想的食物之一，猪血中铁的含量是非常高的，而且易于被人体吸收，能够帮助女性朋友弥补因月经量过大而出现的贫血，而且猪血被叫做是汙物的「清道夫」，经期适量食用可以有效地排出汙血。
葛根木瓜魔芋粉葛根粉木瓜纯香米粥红豆沖饮代餐粉
葛根属于近些年比较热门的一种纯天然养生食材，经期常喝葛根粉，能够保持子宫的年轻状态，它的营养价值非常高，裏面含有的异黄酮和身体分泌的雌性激素相似，经期吃一点，能够很好的保养子宫健康！
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人到中年经常腰酸腿痛，自 製 姜 酒，喝姜酒多年后腰酸手脚明显改善了
姜是重要的药用蔬菜，具有驱风发汗、温中散寒的作用，常用于治疗伤风感冒、恶心、呕吐和痛经等症状。许多人也喜欢用生姜来泡酒，以起到一定的养生保健作用。
那幺，家庭自製生姜怎幺做？自製生姜的做法是什幺呢？姜酒的功效了吧，姜酒有治疗疾病的功效和作用，同时姜酒还具有的功效和作用，
所以说平时就可以选择给自己製作这个姜酒，让自己在美味的同时得到它的功效，这样让我们的身体更加的健康，而姜酒不能放太多的姜，这样酒很辣。自己做上一碗姜酒，吃上一勺好喝又健康老年人应该多喝对身体好
如果感觉姜酒不好喝的话，也可以试一试百香果酒。
百香果是天然的镇定剂，鬆弛、镇定神经效果特佳;治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
1、洗净乾燥的玻璃瓶
2、百香果切开用勺子掏出果肉，放进玻璃瓶，并且放入高度数白酒（喜欢甜的，可以放入冰糖）
3、阴凉处密封，时间最少一个月。
4、2-3天轻轻摇晃一次。
5、开罐畅饮。
分享民间经验偏方
葱鬍子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七次，中间可停一次。
葱胡大枣生姜配合有活血、化淤、解烦热，补虚劳，治伤寒头痛、寒热腰酸腿疼
葱：葱的药用部分指的是靠近根部的鳞茎，习惯上称为葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。现代药理研究表明，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化合物，称为「烯丙基二硫化物」，它对痢疾桿菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。
大枣：枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏鬆产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏鬆，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的
生姜：近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。
如果觉得上面方法太过麻烦，生活忙碌压根没有时间去做的人可以选择一下简单方便的生姜贴，效果同样好!
姜贴在患处可持续发热12小时，对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康复颈腰椎疾病等的目的。生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。
其实真的没有想到，生姜泡酒的一些作用也是非常多的，而且经常使用也可以达到治疗一些腰酸背痛的，而且生姜也是有着止痛的作用，所以大家在生活中可以选择用它来泡酒喝，对我们的身体也是有着神奇的功效的呢。
在我们的日常生活中，可能很多人都会出现一些腰酸背痛的，而且很多人都会感觉特别的不舒服，有时候睡觉和走路都是麻烦的事情的，但是大家都了解这个家庭式的，一些简单的姜酒吗？如果是用生姜泡酒喝，到底有一些什幺样的神奇的功效的，那幺现在我们大家就应该了解下的吧。
腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症 ，主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。轻者表现为腰痛，重者除腰痛之外，还向腿部放射疼痛，并且腰肌痉挛，出现侧弯。
腰腿痛以25~50岁长期体力劳动或长期久坐人群为多发，并趋向于年轻化，许多上班族和中老年人都饱受腰腿痛折磨。今天要介绍给大家的，是一种比较简便的、在家就可以操作的奇效偏方，治一个好一个!
家庭式简单自製保健姜酒，姜酒好处，喝了一段日子姜酒手不在麻痺，
腰也不痛了。还可以拿来做月子餐，食谱简单容易人人都能做
1kg 文冬姜
1支小支装白酒
冰糖块(大块的）800克
材料1kg 文冬姜1支小支装白酒（越贵越好）
冰糖块(大块的）800克甜酒饼5粒辣酒饼1粒
（拿去晒10分钟，然后压碎备用）2250克的清水做法
1。把姜刷干净，然后拿去晒干
2。把姜连皮切片备用。
3。把姜，水一起煲滚，然后加入冰糖块，煮溶，然后熄火。
4。把已经煮好姜的摊晾，放隔夜。
5。准备一个已经消毒的玻璃罐（拿去晒就可以了），把姜水倒入，然后把酒饼加入，随意搅均，封盖。
6。一个礼拜后把白米酒加入，封盖3个月，把它放在阴凉的地方就可以了。在盖上面可以贴上一张红纸。切忌：全程不能碰到油，如果是月事
来的时候，就别做，因为它们会小气的（变酸）
姜是重要的药用蔬菜，具有驱风发汗、温中散寒的作用，常用于治疗伤风感冒、恶心、呕吐和痛经等症状。许多人也喜欢用生姜来泡酒，以起到一定的养生保健作用。
那幺，家庭自製生姜怎幺做？自製生姜的做法是什幺呢？姜酒的功效了吧，姜酒有治疗疾病的功效和作用，同时姜酒还具有的功效和作用，
所以说平时就可以选择给自己製作这个姜酒，让自己在美味的同时得到它的功效，这样让我们的身体更加的健康，而姜酒不能放太多的姜，这样酒很辣。自己做上一碗姜酒，吃上一勺好喝又健康老年人应该多喝对身体好
如果感觉姜酒不好喝的话，也可以试一试百香果酒。
百香果是天然的镇定剂，鬆弛、镇定神经效果特佳;治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
1、洗净乾燥的玻璃瓶
2、百香果切开用勺子掏出果肉，放进玻璃瓶，并且放入高度数白酒（喜欢甜的，可以放入冰糖）
3、阴凉处密封，时间最少一个月。
4、2-3天轻轻摇晃一次。
5、开罐畅饮。
分享民间经验偏方
葱鬍子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七次，中间可停一次。
葱胡大枣生姜配合有活血、化淤、解烦热，补虚劳，治伤寒头痛、寒热腰酸腿疼
葱：葱的药用部分指的是靠近根部的鳞茎，习惯上称为葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。现代药理研究表明，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化合物，称为「烯丙基二硫化物」，它对痢疾桿菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。
大枣：枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏鬆产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏鬆，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的
生姜：近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。
如果觉得上面方法太过麻烦，生活忙碌压根没有时间去做的人可以选择一下简单方便的生姜贴，效果同样好!
姜贴在患处可持续发热12小时，对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康复颈腰椎疾病等的目的。生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。
其实真的没有想到，生姜泡酒的一些作用也是非常多的，而且经常使用也可以达到治疗一些腰酸背痛的，而且生姜也是有着止痛的作用，所以大家在生活中可以选择用它来泡酒喝，对我们的身体也是有着神奇的功效的呢。