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狂甩肥肉!苹果加「一物」排毒消肿零便秘!一碗「神仙水」甩掉1

狂甩肥肉!苹果加「一物」排毒消肿零便秘!一碗「神仙水」甩掉1

图片截取自/网路狂甩肥肉!苹果加「一物」排毒消肿零便秘!一碗「神仙水」甩掉1

建议有以下现象的人饮用苹果肉桂水:

1、经常饮用果汁、碳酸饮料、运动型饮料。

2、身体容易浮肿。

3、几乎不怎幺喝水, 或是不喜欢喝水。

4、经常吃肉食。

5、容易疲劳。

6、处于减肥停滞期, 减肥效果不明显。

7、对甜点欲罢不休。

8、容易便秘。

9、手脚冰冷, 有发冷症状。

10、在减肥期间感觉压力比较大。

材料準备:

1、2个苹果(最好是使用有机培植的)。

2、肉桂皮两根。

3、水杯(1. 8~2升的)。

製作方法:

1、苹果去芯, 不用削果皮, 直接切成小片。

2、往水杯中放入肉桂和1个苹果分量的苹果片。

3、往水杯中倒满水, 接着把水杯放进冰箱即可。

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饮用时间:

一般浸泡2~3小时后, 苹果和肉桂的味道就能充分溶于水中, 而且味道非常好哦!浸泡的时间越长, 味道会越浓,可以根据自己的喜好来决定浸泡的时间。 当水杯中的水喝掉将近一半时, 就可以往里面加水, 重複加水3~4次之后,就要更换水杯中的苹果和肉桂了。

最好是在早上起床之后, 还有餐前餐后饮用, 或者在日常需要补充水分时饮用亦可。 最少每天也要喝掉一个杯(水杯:1.8~2升)苹果肉桂水。

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效果分析:

1、肉桂当中含有的香料, 能有助于减肥。

作为肉桂的主要成分, 桂皮醛能够促进血液循环, 改善血液的流动情况。 其保持身体温度, 促进身体发汗、利尿的作用也非常好,能有效改善身体冰冷等症状, 从而提高排毒减肥的效果。 而且, 还能促进体内代谢, 防止毛细血管老化。 另外,肉桂还有调整自律性神经的作用, 有助于安心凝神, 因此特别适合减肥中的人使用。 由于肉桂还含有抗菌、防止细菌感染的作用,对于解决皮肤问题也很有帮助。

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2、苹果当中所含的钾有改善血液流动情况的作用, 能帮助身体排出多余的钠。 丰富的水溶性纤维素果胶则能有效增加肠道内细菌,有效调整肠道状况。 还含有能分解废旧物质, 让人快速恢复精神的苹果酸和柠檬酸。 另外, 与其想办法抑制消化和吸收以达到减肥的效果,苹果中含有的苹果多酚能够防止脂肪在体内堆积。 利用这些苹果中含有的营养物质, 就能快速提高代谢能力, 提高减肥效果,并且没有副作用哦!

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Tips:

1、肉桂也可以用粉末的!

用肉桂粉来代替也是可以的,但是效果会因人而异,使用肉桂粉的话,一小茶匙就相当于一根肉桂,可以根据自己的喜好来调整使用分量。

2、有人喝了之后感觉腹部出现胀气!

这是在调整肠道时可能会出现的症状。也有人接着继续喝,之后这种症状就消失不见的。当肠道受到刺激,肠道蠕动的时候也会有这样的情况。如果这种情况比较严重,请停止饮用该饮品,并且及时就医。

3、加点红糖更好!

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将肉桂、红糖和苹果组合起来煮一杯热饮,可以治妇人的经道不通,也可治寒性肠胃病、治宿醉,当然也能缓解生理期不畅的轻微忧郁症。

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